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【节日通知】今日立冬

立冬：立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。

冬季以“立冬”为起始，至下一“立春”前结束。冬，即“终也、万物收藏也”的意思；立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。

习俗：

立冬，在古代社会是“四时八节”之一，人们一般都要举行祭祀活动。汉代已有此俗，每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。宋代时，此习俗更加盛行，不仅拜访师长，还走亲访友，举行宴会。民国时期，仍有村庄会举行拜师活动‌。

立冬是十月的大节，在中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。

补东：

谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。

吃饺子：

在中国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，在立冬这天改善一下生活，好吃不过饺子。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交，同时饺子的形状也寓意着财源广进、团团圆圆等美好愿望。

饺子的原名据称叫“娇耳”，是我国医圣张仲景首先发明的。他的“祛寒娇耳汤”的故事至今还在我国民间流传着。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵暴露在外边很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人贴心的关怀了。

安健医特在此提醒您：立冬了，注意防寒保暖，可以适当进行舒缓的运动，如慢跑，慢走，各类有氧运动等。饮食应以温补为主，同时注意营养均衡，适量食用，以增强体质，抵御寒冷‌。

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